Trong những ngày qua, nhiều tỉnh thành nắng nóng kéo dài diện rộng lên đến 38 – 39 độ. Theo cơ quan khí tượng, thời tiết nắng gắt ở các khu vực Nam và Trung Bộ sẽ tiếp tục gia tăng. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm cho cuộc sống của người dân đảo lộn.
Nam Bộ, Trung Bộ nắng nóng diện rộng trong nhiều ngày ngày tới
Mục lục
Theo trung tâm dự báo khí tượng Thủy văn Quốc gia, Lễ Giỗ Tổ Hùng Vương năm nay (18/4/2024), cả nước đều phải chịu cái nóng gay gắt. Sau ngày nghỉ lễ, nắng vẫn sẽ tiếp tục diễn ra trên diện rộng.
Thời tiết ngày 17/4, mọi tỉnh thành đều có mức nhiệt cao. Khu vực phía Tây Bắc như Điện Biên, Lai Châu, Sơn La, Hòa Bình, nắng cực đoan 36 – 38 độ C, có nơi trên 39 độ C. Hà Nội mức nhiệt cao nhất rơi vào khoảng 32-34 độ C, chiều tối sẽ có mưa rào và dông vài nơi.
Khu vực từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế nắng gắt 34-37 độ C, có nơi trên 38 độ. Con số này cũng xuất hiện ở các tỉnh thành phía Nam. Việc nắng nóng kéo dài dễ dẫn đến các tình trạng cháy nổ, hạn hán, sức khỏe người dân đang lo đặc biệt là trẻ em, người già và những cá nhân mắc bệnh lý.
Nguyên nhân dẫn đến việc nhiều tỉnh thành nắng nóng kéo dài kỷ lục
Nguyên nhân dẫn đến việc nắng nóng kỷ lục là do biến đổi khí hậu làm cho nhiệt độ toàn cầu ấm lên. Các khối không khí áp thấp hoạt động ngày càng trở nên bất thường. Mặc khác, hiện tượng El Nino đang chi phối khu vực. Cho nên, việc nắng nóng có thể kéo dài từ tháng 4 đến tháng 5 lẫn sang tháng 6.
Người dân cần làm gì để bảo vệ sức khỏe dưới “lò hỏa diệm sơn”?
Dưới cái nóng như thiêu như đốt hiện nay, người dân đi làm, đi học đều cảm thấy mệt mỏi. Nhiệt độ ngày càng tăng và kéo dài kỷ lục, khiến sức khỏe nhiều người trở nên “biến động”.
Bổ sung nhiều nước cho cơ thể
Thời tiết cực đoan khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, do đó tất cả mọi người cần phải bổ sung đủ nước. Đảm uống đủ 2 lít mỗi ngày mới khiến bản thân trở nên tỉnh táo và giảm mệt mỏi. Đặc biệt, sức khỏe của trẻ em và một số người già cần đặc biệt quan tâm.
Xem thêm: Dự Báo Nam Bộ Sắp Có Mưa Giải Quyết Tình Trạng Nắng Nóng
Hạn chế ra đường vào các giờ nắng gắt
Không nên ra đường quá nhiều vào khung giờ từ 11 đến 15h chiều. Đây là các giờ cao điểm với tia UV cực hạn, có thể làm bạn bị ung thư da hoặc các tình trạng say nắng, tụt đường huyết,…. Nếu trường hợp cần thiết phải di chuyển, bạn cần thoa kem chống nắng và trang bị áo quần dài đầy đủ.
Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất
Khi sinh sống và di chuyển trong môi trường quá nóng, bạn nên thường xuyên ăn trái cây. Đây là nguồn thực phẩm tốt để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Cung cấp đầy đủ chất giúp bản thân cảm thấy khỏe mạnh hơn, sức để kháng tốt.
Hơn hết các chất dinh dưỡng vi lượng rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, tái tạo máu, collagen,… Khi ra đường nhưng bản thân đã đáp ứng mọi nhu cầu sống thì mọi thứ sẽ trở nên nhẹ nhàng và tránh xảy ra hậu hoạ khôn lường.
Không chỉ nhiều tỉnh thành nắng nóng kéo dài, mùa hè đến sẽ mở rộng toàn miền Bắc. Cả khu vực Đông Nam Á cũng đang chịu cảnh tương tự, hãy tự bảo vệ sức khỏe và môi trường trước sự nóng lên của trái đất.
